Гонка на время на 1 км с места и некоторые общие положения

Результат чемпиона мира 1978 г. Лотара Томса из ГДР 1.05,23 для равнинных треков свидетельствует о его исключительной специальной работоспособности. Это подтверждает более чем секундный отрыв от второго призера — канадца Жокелина Ловела — 1.06,28. Третьим с результатом 1.06,49 был 19-летний представитель ГДР Райнер Хёниш.

Два спортсмена одной страны получили медали чемпионата мира в виде, где, в принципе, допускается один спортсмен от национальной команды. Аналогичная картина наблюдалась и в индивидуальной гонке преследования на 4 км. В этом номере программы, где допускается от страны лишь два гонщика, выступали три представителя ГДР. Нарушений регламента Международного союза велосипедистов здесь нет. Пять лет назад было принято решение, разрешающее чемпиону мира предыдущего года выступать дополнительно к официально заявленным участникам.

Нет необходимости говорить, насколько это выгодно для команды, имеющей в своих рядах чемпионов мира. Велосипедисты ГДР уже третий год подряд получают возможность стартовать в гите на 1 км, по существу, двойным составом, и тренеры успешно «обстреливают» своих молодых гонщиков. Так, Хёниш почти на 3 года моложе своего товарища по команде Томса. Не будь этого справедливого положения, стимулирующего прогресс и поощряющего команды стран, воспитывающих лидеров мирового велоспорта, Детлеф Маха не стал бы чемпионом мира 1978 г. К деталям этого обстоятельства вернемся при рассмотрении итогов борьбы в индивидуальной гонке преследования на 4 км.

К сожалению, руководство сборной команды СССР в 1975 г., не воспользовалось этой возможностью, хотя Эдуард Рапп был чемпионом мира 1974 г., выиграв гонку на 1 км с места в Монреале. А ведь еще тогда мог получить боевое крещение уже заявивший о себе в ряде крупных всесоюзных и международных соревнований 20-летний Василий Кудряшов. Его дебют на чемпионате мира состоялся лишь три года спустя, в 1978 г., на мюнхенском треке и, скажем прямо, не был удачным в основном не по его вине.

В Кудряшов за месяц до чемпионата мира 1978 г. в напряженной конкуренции выиграл звание чемпиона страны в Тбилиси, всего на 0,04 с опередив Э. Раппа, и уже практически достиг наивысшей для себя спортивной формы. Когда он впервые показал результат лучше 1.06, установив рекорд СССР — 1.05,91, совершенно очевидной для любого квалифицированного и ответственного тренера была бы необходимость предоставить ему недельный отдых, переключить его на тренировки с нагрузками меньшей интенсивности. Вместо этого утомленного В. Кудряшова (вследствие характерной для него повышенной эмоциональности и некоторой эксцентричности) буквально заставили на следующий день вновь стартовать на установление нового, еще более высокого, рекорда СССР. Многие специалисты, в том числе тренеры В. Кудряшова А. Ф. Колыбин, О. А. Николайчук, Б. А. Васильев, возражали против этого, однако к их мнению не прислушивались. В итоге В. Кудряшов прошел дистанцию на 1,5 с хуже, чем накануне. Дальнейшая физическая перегрузка с микротравмами невосстановившихся мышц привела к тому, что В. Кудряшов на несколько дней выбыл из строя. И как следствие — нервное перенапряжение, психологическая травма, потеря уверенности в себе и в возможности успешно выступать в последующих ответственных стартах в международных соревнованиях и на чемпионате мира.

Накануне выступления В. Кудряшова на чемпионате мира 1978 г. при непосредственной подготовке его к старту были вновь допущены серьезные ошибки. Практически он был предоставлен самому себе, не провел должной разминки, даже не выезжал на трек, хотя спортсмены других стран полноценно использовали такую возможность. Он несколько минут покатался внутри трека на шоссейном велосипеде с малой передачей, что не позволило ему даже разогреться в весьма прохладную (после шедшего несколько часов подряд дождя) погоду. Не воспользовался В. Кудряшов и велостанком, хотя уже десятки лет гонщики применяют это прекрасное средство разогревания организма непосредственно перед стартом. Еще в 1960 г. на XVII Олимпийских играх в Риме победитель в гите Санте Гайардони до самой последней минуты перед стартом разминался на велостанке. Это позволило ему сохранить наивысшую готовность и сразу включиться с максимальной интенсивностью в гонку и показать результат 1.07,27.

В. Кудряшов же перед самым стартом выглядел растерянным, несобранным, он не был настроен на борьбу за высокий результат, а тем более на победу.

По-другому были организованы подготовка и выступление в гите на 1 км гонщиков из ГДР. Исключительно высокая готовность Томса и Хёниша может быть подтверждена анализом графиков прохождения ими соревновательной дистанции. Почти аналогичная у обоих раскладка по отрезкам свидетельствует о тщательно отработанном специалистами ГДР оптимальном способе распределения усилий.

Приводим их графики в секундах по кругам. Дистанция 3,5 круга (длина мюнхенского трека 285,714 м). Первыми указаны стартовые полкруга:
Томс: 12,30 +16,82 + 17,35 +18,76 = 1.05,23.

Хёниш: 12,35+16,69+17,92+19,53= 1.06,49.

Для сравнения, прежде чем начать комментарии к результа там лучших гонщиков чемпионата мира 1978 г. в гите на I км, приведем еще два графика — Ловела — 2-е место, Каара — 4-е место и график Кудряшова.

Ловел: 12,80+16,92+17,79+ 18,77=1.06,28.

Каар: 12,81+16.85 +17,87 +19.24=1.06,77.

Кудряшов: 12,80+16,63+17,91+20,15=1.07,49,
Заметим, что стартовые полкруга остальных гонщиков, занявших боле высокие места чем В. Кудряшов (Михальски — ФРГ, Фройлер — Швейцария и Джорландо — Италия), были не лучше 13 с.

При сравнении начала гонки каждым из этих спортсменов мы отчетливо видим, что велосипедисты ГДР уже на стартовом отрезке выиграли у своих конкурентов по полсекунды и более. Это говорит об их огромной мобилизационной готовности.

Как же создается такая готовность? Во-первых, отработкой безупречной техники стартового разгона; во-вторых, за счет способности мышц преодолевать большее сопротивление при ускоренном разгоне.

Мы снова возвращаемся к проблеме специализированной силовой подготовки велосипедиста, которая в ГДР на сегодня решена лучше, чем в других странах. Кроме того, по некоторым данным, специалисты ГДР разработали и успешно применяют методику увеличения силы мышц. Исключительно мощное начало гонки демонстрировали велосипедисты ГДР и в индивидуальной гонке преследования на 4 км, проходя первый круг с места быстрее большинства команд, стартовавших на чемпионате мира, и не теряли при этом работоспособности на протяжении всей дистанции.

Таким образом, решив проблему быстрого и в то же время легкого (без перегрузки мышц) старта, специалисты ГДР вооружили своих спортсменов огромным преимуществом в гите на 1 км и заметным превосходством (особенно в тактическом отношении) в индивидуальной гонке преследования на 4 км.

Первые и вторые круги дистанции (с ходу) у спортсменов, чьи графики приведены здесь, разнятся незначительно, за исключением второго круга Томса, которому благодаря умеренному (учитывая его возможности) прохождению первого круга удалось удержать более высокую скорость в заключительной половине дистанции. Второй круг Томс прошел на 0,44 с быстрее Ловела и не менее чем на 0,5 с быстрее всех остальных соперников.

Последний круг у Томса также был самым быстрым. В целом разница между первым и третьим кругами (с ходу), что является обобщенным показателем специальной физической и функциональной подготовленности гонщика на 1 км с места, составила у Томса 1,94 с. Этот показатель у Ловела был несколько лучше — 1,85 с, что свидетельствует о его хорошей специальной дистанционной выносливости, благодаря чему он и занял 2-е место. Однако слабое по сравнению с Томсом и Хёнишем начало гонки не позволило Ловелу победить.

Как же можно оценить прохождение дистанции В. Кудряшовым?

Он показал 4-й результат на стартовом полукруге (так же как Ловел) и, пройдя быстрее всех первый круг с ходу, имел после полутора кругов третье время — 29,43 с. Лучше прошли только Хёниш — 29,04 с и Томс — 29,12 с.

Как показали дальнейшие события, такой высокий темп оказался В. Кудряшову не по силам, он не смог удержать скорость в конце дистанции и прошел последний круг за 20,15 с. Разница между первым и третьим кругами у него составила 3,42 с, что объективно свидетельствует не только о неправильной раскладке усилий на дистанции, но и об отсутствии хорошей готовности к выступлению на чемпионате мира.

Подводя итоги соревнований в гите на 1 км с места на чемпионате мира 1978 г., следует отметить, что тренеры и другие специалисты ГДР в настоящее время располагают наиболее совершенной системой подготовки выступления гонщиков на этой олимпийской дистанции.

Ключевыми позициями, обеспечивающими им стабильный успех, являются: 1) способность гонщиков быстро и легко развивать дистанционную скорость; 2) высокий уровень специальной работоспособности и умение сохранить ее до самого конца гонки; 3) тщательно индивидуально отработанное распределение усилий на дистанции.

Кроме того, для увеличения скорости езды используются (так же как и в других видах соревнований на треке и шоссе): улучшенная аэродинамичность параметров велосипеда (радиальная сборка колес с плоскими спицами, трубы рамы с овальным сечением, более совершенная форма шатунов и педалей); аэродинамичные эластичные комбинезоны (имитация велорубашки и трусов) и обтекаемые каски вместо обычных кожаных шлемов. Велосипедисты удаляют волосы с кожи рук и ног, смазывают кожу ног специальными разогревающими и предохраняющими от охлаждения мышц кремами и растирками.

Повышение работоспособности гонщиков обеспечивается специальными рационами питания со строго подобранным, сбалансированным сочетанием питательных компонентов, витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, а также многочисленным комплексом различных высокоэффективных восстановительных мероприятий.

Нашим тренерам, готовящим спортсменов на уровне мастеров спорта международного класса, необходимо учесть приведенную выше информацию, творчески разрабатывать возможности использования в наших условиях методов подготовки гонщиков, применяемых специалистами ГДР, и обеспечить внедрение их в практику работы.