Пути совершенствования методики соревновательной подготовки велосипедистов высокой квалификации

Страницы: 1 2 3 4

Важным условием успеха соревновательной подготовки является индивидуализация системы выступлений каждого спортсмена. Индивидуальный календарь может существенным образом отличаться от общего. Наряду с участием в обязательном минимуме соревнований каждый велосипедист должен иметь возможность планировать свои выступления в состязаниях таким образом, чтобы они соответствовали его индивидуальным особенностям вхождения в спортивную форму. Любое выступление спортсмена в состязаниях должно характеризовать его подготовленность и учитываться в индивидуальном плане подготовки.

При составлении индивидуального календаря участия велосипедиста в соревнованиях необходимо учитывать постепенность роста соревновательной нагрузки. Резкое увеличение объема соревновательной нагрузки так же нежелательно, как прекращение ее (А. Д. Нижегородцев и соавт., 1972).

План участия в соревнованиях составляется тренером совместно со спортсменом. При этом необходимо руководствоваться принципом сохранения закономерностей тренировочного процесса, его периодизации (Л. П. Матвеев, 1965).

Объем тренировочной и соревновательной нагрузок в отечественном велосипедном спорте достаточно высок, однако нужно отметить, что структура годичного цикла велосипедистов-трековиков, построение учебно-тренировочного процесса в подготовительном периоде, а также количество соревнований резко отличаются от таковых, применяемых за рубежом (В. В. Шимук, 1974). У нас в стране сложилась своя система соревновательной подготовки велосипедистов (В. А. Бахвалов, 1966). Однако она основывается не столько на закономерностях системы физического воспитания, сколько диктуется условиями, в которых находится велосипедный спорт. Отсутствие закрытых велодромов, обеспечивающих круглогодичную специальную подготовку, и участие велосипедистов в соревнованиях вынуждают их в течение длительного времени заниматься специальными физическими упражнениями без велосипеда или в лучшем случае ездой на велосипеде в зимних условиях.

Ежегодные длительные перерывы в специальной подготовке не позволяют велосипедистам овладеть в совершенстве техническим и тактическим мастерством. После таких перерывов спортсменам приходится снова изучать ранее освоенные приемы. В какой-то степени этим можно объяснить некоторое отставание в мастерстве советских велосипедистов от зарубежных. Круглогодичная специальная подготовка позволяет значительно улучшить соревновательный метод и увеличить объем и интенсивность специальной нагрузки в течение года.

В последнее время в нашей стране и за рубежом наметилась тенденция к увеличению эффективности соревновательной подготовки. Количество дней соревнований и стартов в соревновательном и подготовительном периодах значительно возросло не только у высококвалифицированных спортсменов, но и у юных велосипедистов. В велосипедном спорте количество стартов может значительно превышать число соревнований, так как отдельные гонки могут проводиться не один день и включать в себя несколько стартов в день на различные дистанции.

У нас в стране сделана попытка перестроить структуру годичного цикла с акцентом на круглогодичной специальной подготовке при обязательном участии спортсменов в соревнованиях в подготовительном периоде. Это стало возможным благодаря сооружению велотрека в Ленинабаде, где климатические условия позволяют проводить тренировки и соревнования на треке в течение всего года.

Больше внимания начали уделять периоду соревновательной подготовки, а сами соревнования — рассматривать как одно из важнейших средств процесса спортивной тренировки. Не меньшее значение в настоящее время придается непрерывности специальной подготовки в многолетнем и годичном планировании. В прошлом многие наши велосипедисты нарушали систематичность тренировочного процесса, особенно в годичном цикле, и главным образом во время переходного и подготовительного периодов. Раньше подготовительный период, охватывающий зимне-весенние месяцы, включал в себя в основном упражнения общей физической подготовки, которые выполнялись с небольшой интенсивностью. Удельный объем специальной подготовки на велосипеде в подготовительном периоде был также невелик, а соревновательный метод почти не применялся.