Методы диагностики психофизиологического состояния велосипедистов
Страницы: 1 2 34. Измерение биопотенциалов. В практике спорта стали использовать прибор, получивший название «Биометр», который просто сделать самим. Основой прибора является типовой миллиамперметр М-24 со шкалой 0—100, 0— 150, 0—200 мА. От клемм прибора выведены датчики медной и алюминиевой пластинок длиной 100—120 и диаметром 15—30 мм. Работа прибора осуществляется с момента замыкания цепи, когда испытуемый берет датчики в руки и создает в замкнутом контуре контактную разность потенциалов, фиксируемую в мА. Вначале устанавливается индивидуальный фон. Замечено, что в обычных условиях индивидуальный биопотенциал относительно стабилен, случайные колебания фоновых показателей не превышают 10—15% от среднего уровня. Перед тренировкой по сравнению с фоном биопотенциал обычно повышается. После ударной тренировки происходит снижение потенциалов на 50% и более, средней — на 25—50%, изменение (повышение или понижение) в пределах менее 25% говорит о легкой степени воздействия нагрузки на организм спортсменов. Перед соревнованиями может происходить как повышение, так и понижение биопотенциалов. Это связано в первую очередь с преобладанием симпатического или парасимпатического отделов вегетативной нервной системы. У симпатиков повышение может быть на 50—100% и более, у парасимпатиков снижение обычно не превышает 50% от исходного (фонового) уровня.
Установлено, что неудачное выступление на соревнованиях чаще бывает в тех случаях, когда уровень эмоционального возбуждения отличается от присущего каждому спортсмену индивидуального стабильного уровня. Спортсмены, привыкшие к контролю за своим предсоревновательным и соревновательным эмоциональным состоянием, запоминали те оптимальные величины показателей биометра, при которых они выступали в соревнованиях наиболее успешно, После чего, обнаружив в конкретной предсоревновательной ситуации показатели, отличающиеся от оптимальных значений, спортсмены сами принимали меры для регуляции уровня эмоционального возбуждения в нужном направлении или просили специалистов помочь им в этом.
5. Определение функционального состояния по методике «САН». В практической работе со спортсменами получил признание тест «САН», составленный В. А. Доскиным, Н. А. Лаврентьевой, М. П. Мирошниковым, В. Б. Шарай (1973). Тест «САН», названный по первым буквам слов «самочувствие», «активность», «настроение», представляет собой карту, на которую нанесены 30 пар слов противоположного значения, отражающих различные стороны самочувствия, активности и настроения. Каждую категорию характеризуют 10 пар слов. Положительные и отрицательные характеристики расположены как с правой, так и с левой стороны карты, что позволяет уменьшить возможность преднамеренного искажения результатов исследования. Ниже приводится тестовая карта «САН».