Организационно-методические проблемы подготовки велосипедистов

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Для построения многолетней тренировки очень важно рациональное сочетание на ее этапах работы различной преимущественной направленности. Так, например, при определении динамики изменения объема работы аэробной направленности в общем объеме тренировочных средств следует учитывать, что у юных спортсменов наблюдается высокая приспособляемость к такой работе. При значительно более низком уровне спортивного мастерства они по относительным показателям аэробной производительности почти не уступают взрослым. В ходе многолетней тренировки границы аэробных возможностей достигаются значительно раньше, чем анаэробных, а дальнейшее повышение работоспособности должно преимущественно связываться с совершенствованием иных составляющих спортивного мастерства. Имеет место существенное различие в предрасположенности спортсменов различного возраста к работе той или иной преимущественной направленности. Подростки (13— 14 лет) в наибольшей мере предрасположены к работе аэробной направленности. Скоростно-силовые упражнения, а также упражнения, обеспечиваемые преимущественно анаэробными источниками энергии, даются им с большим трудом. С увеличением возраста повышается способность успешно переносить работу, требующую проявления максимальной силы, выносливости при работе анаэробного характера, скоростно-силовых качеств. Что же касается работы аэробной направленности, то предрасположенность к ее выполнению возрастает в значительно меньшей мере, а у многих спортсменов вообще стабилизируется.

Рассматривая соотношение работы скоростносиловой направленности на различных этапах подготовки, следует указать, что специальные скоростно-силовые возможности в наибольшей мере могут быть развиты в возрасте 17—20 лет. Включение в подготовку юных спортсменов напряженной силовой работы нецелесообразно, так как она предъявляет к их организму непосильные требования: кости, связки и нервная система еще не готовы к такой работе, и это может стать причиной травм, перегрузок опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Говоря о задачах, связанных с подготовкой к стартам на олимпийских играх, нельзя забывать о том, что их решение требует строгого научного подхода к комплектованию контингента спортсменов, способных через год-два достичь вершин спортивного мастерства и успешно бороться за победу. При этом нужно учитывать следующие соображения. Во-первых, необходима четкая ориентация на ограниченный круг кандидатов, что позволит сконцентрировать усилия специалистов на использовании всех резервов совершенствования велосипедистов. Во-вторых, следует помнить, что темпы восхождения к вершинам спортивного мастерства существенно зависят от специализации. Так, например, если в индивидуальной гонке преследования, командной гонке на шоссе можно ожидать появления новых имен почти ежегодно, то в спринтерской гонке надежд на это практически нет. Спринтеры проходят более длительный путь подготовки к высшим достижениям по сравнению с гонщиками других специализаций.

При планировании многолетней подготовки следует учитывать время, необходимое для достижения вершин спортивных результатов. Первые большие успехи приходят к велосипедистам, как правило, через 4—6 лет после начала занятий, высшие достижения, как уже отмечалось,— через 7—10 лет. У женщин путь к достижению высокого спортивного мастерства обычно короче, чем у мужчин. Это соответствует и естественной разнице в темпах биологического созревания мужского и женского организмов.