За шесть месяцев до соревнования
Подготовка может начаться в январе или даже раньше, особенно если вы страстно желаете успешно выступить. Заранее определите для себя наиболее важное соревнование в предстоящем сезоне, на котором вы хотели бы показать все свои возможности, и отметьте эту дату в вашем тренировочном дневнике.
Затем отсчитайте шесть недель, предшествующих этому событию. Таким образом, планируя тренировочную и соревновательную программу, вы будете знать, сколько времени у нас остается до основной гонки. Теперь вы можете начинать планомерную тренировку, включающую на данном этапе традиционные методы общей физической и функциональной подготовки.