Особенности построения тренировки гонщиков-преследователей в зимнем этапе подготовительного периода (из опыта работы с велосипедистами ДСО профсоюзов)
В. А. Бахвалов, заслуженный тренер СССР, Москва
Методика подготовки гонщиков-преследователей (работа до 5 мин.) предусматривает преимущественное развитие выносливости за счет повышения слаженности и функциональной мощности систем энергообеспечения работы, в основном дыхания (В. В. Михайлов «Аэробные возможности велосипедистов», Велосипедный спорт. Ежегодник. «Физкультура и спорт», 1974).
Большое значение при воспитании выносливости гонщика-преследователя придается повышению аэробной производительности, которая зависит от мощности систем внешнего дыхания, кровообращения, тканевого дыхания и от максимального потребления кислорода при специальной работе как интегрированного показателя деятельности всех перечисленных выше систем.
Индивидуальному планированию нагрузки предшествует определение с помощью методов биохимического контроля уровня работоспособности каждого спортсмена и его отстающих физиологических функций (Н. И. Волков «Биохимический контроль в спорте: проблемы и перспективы», «Теория и практика физической культуры», 1975, № 11).
С целью усиления воздействия на системы кислородного каскада периодически 3—4 раза в год проводится подготовка гонщиков-преследователей в среднегорье общей продолжительностью до 65—80 дней.