Определение стартового разгона, оптимального прохождения дистанции и темпа педалирования в индивидуальной гонке преследования на 4 км
Страницы: 1 2 3 4У победителей заездов 1/8 финала время на дистанции было в диапазоне 4.57,87—5.01,57, причем из восьми спортсменов шестеро показали результат лучше 5 мин. Характерно, что у спортсменов были очень небольшие разбросы по времени на фиксируемых отрезках. Так, на отрезке 20 м время спортсменов было 4,0— 4,3 сек., на 100 м —11,2—11,8, 200 м —18,3— 19,3, 300 м — 25,3—26,7, 400 м — 32,4—33,6, 600 м — 46,6—48,0 и 800 м — 1.01,0—1.02,6. И дальнейшая борьба на дистанции проходила в зависимости от сопротивления соперника по заезду. Однако заметного снижения скорости в середине и в конце дистанции не наблюдалось, так как спортсмены стремились относительно равномерно проходить дистанцию и по возможности увеличивать скорость на финише. Частота педалирования на дистанции у спортсменов была 115—117 об/мин.
В 1/4 финала лучшее время показал Я. Иверсен — 4.54,94. Первые 20 м он прошел за 4 сек.,
а два круга по 100 м так: 11,5—18,3—25,4— —32,2—38,8—45,9—53,4— 1.00.3. Остальные 8 кругов Иверсен прошел относительно ровно — по 29,2—29,7 сек. и показал один из лучших результатов на этой дистанции на московском велотреке.
В 1/2 финала и финале были показаны еще более высокие результаты. Так, О. Лядов дважды проходил дистанцию за 4.53,42 и 4.53,33, а в финале за первое место Н. Макаров показал 4.52,85. Макаров начал финальный заезд спокойнее, чем предыдущие заезды, и имел на первых 20 м 4,7 сек., а далее по 100-метровым отрезкам — 12,4—19,5— 26,7 —34,0— 41,4— 48,7—56,2—1.03,3. Третий и четвертый круги он прошел за 29,4 и 29,0 сек. и исключительно ровно пятый — восьмой круги по 28,7 сек., проигрывая на ходу на седьмом круге Лядову 1,4 сек. С восьмого круга Макаров начинает финишировать, пройдя следующий круг за 27,8 сек., сравнивается с Лядовым и, удержав скорость на последнем круге, выигрывает финальную гонку. Частота педалирования у Макарова в финальном заезде была в среднем 117 об/мин.
Анализируя прохождение спортсменами первых двух кругов, мы обратили внимание на те моменты, когда спортсмены достигают среднедистанционной скорости и когда они переходят с педалирования над седлом к работе сидя на седле. Уже через 140—150 м спортсмены достигают дистанционной скорости, а затем ее несколько завышают, но практически с третьего круга едут с относительно ровной скоростью. А вот момент начала работы сидя на седле имеет у спортсменов несколько больший разброс — от 150 до 210 м, т.е., достигнув среднедистанционной скорости, они продолжают ее набирать работая над седлом. Видимо, в тренировке нужно добиваться более раннего начала работы сидя в седле, примерно через 150—160 м, так как интенсивная работа при разгоне над седлом требует больших энерготрат и, очевидно, не выгодна для спортсмена.
В целом старты Спартакиады народов СССР показали заметно возросшее мастерство советских велосипедистов, их умение проходить дистанцию с высокой скоростью и с правильным тактическим рисунком заездов. Такие спортсмены, как Н. Макаров, О. Лядов, В. Манаков, научились правильно распределять силы на протяжении пяти заездов на 4 км, улучшая от заезда к заезду свои результаты.
Проходивший 18—20 января 1980 г. 1 зимний чемпионат СССР в закрытом велотреке подарил нам серию прекрасных результатов в индивидуальной гонке преследования на 4 км. Уже в предварительных заездах 6 спортсменов показали результаты лучше 4.50,00 и еще 14 лучше 5.00,00. Спортсмены, показавшие лучшие 8 результатов, выступали на передачах 89,4, 90,0, 90,6 и проходили дистанцию при частоте педалирования 117—119 об/мин.