Управление развитием физических качеств при подготовке велосипедистов высокого класса

Страницы: 1 2 3 4

Проделанная работа положительно отразилась также на скоростно-силовых возможностях спортсмена: в тестах для оценки скоростного и силового компонентов скоростной силы он показал результат 52 и 43 оборота шатуна за 15 с (101 и 102,4% по сравнению с исходным уровнем).

Анализ результатов исследования позволил установить, что работа, направленная на преимущественное развитие отстающих физических качеств, в течение 2 месяцев подготовки, с одной стороны, вызвала опережающее развитие этих качеств, с другой — не привела к значительному снижению доминирующих физических способностей спортсменов и тем самым создала благоприятный фон для их дальнейшего развития.

Наряду с положительным ростом физических качеств в этом периоде отмечался также рост спортивных результатов по сравнению с 1978 г. На протяжении ряда лет в конце первого этапа соревновательного периода спортсмены принимали участие в международных соревнованиях на «Большой приз Таллина». Анализ динамики спортивных результатов показал некоторое их улучшение в 1979 г. по сравнению с предыдущим годом. В индивидуальной гонке преследования в 1978 г. Н. Макаров занял 3-е место — 5.0©,26; в 1979 г. он добился победы в этих соревнованиях с результатом 4.53,76. Сборная команда СССР в командной гонке преследования в 1978 и в 1979 гг. выиграла соревнования, показав в 1978 г. 4.33,68, а в 1979 г. — 4.32,48. Приведенные результаты позволяют констатировать эффективность выбранного направления подготовки спортсменов.

В последние годы в соревновательном периоде подготовки спортсменов высокого класса выделяют этап непосредственной предсоревновательной подготовки (Н. Г. Озолин, 1979; В. Н. Платонов, 1980). В данном эксперименте этот этап решал задачу: с одной стороны, повысить доминирующие физические качества спортсменов; с другой — трансформировать достигнутый уровень развития качеств в максимально возможный спортивный результат. Этап непосредственной подготовки к основным соревнованиям (общей продолжительностью 7 недель) состоял из двух мезоциклов; один из них (5 недель) был направлен на развитие доминирующих качеств спортсменов, обусловливающих их спортивный результат, другой — способствовал накопление соревновательного потенциала и созданию условий для полной его реализации в главных соревнованиях.

На протяжении первого мезоцикла (6 июня— 9 августа 1979 г.) тренировочная программа спортсменов группы А предусматривала частичное использование средств скоростно-силовой направленности (15%), скоростной и специальной выносливости (40%); нагрузки аэробной направленности и восстановительный километраж составили 45%. Спортсмены группы Б в этом мезоцикле выполнили значительный объем работы скоростного и скоростно-силового характера (30%); средства скоростной и специальной выносливости (40%) и умеренные нагрузки (30%) были направлены на поддержание достигнутого уровня развития этих качеств.

Предсоревновательный мезоцикл длительностью 2 недели предусматривал значительное снижение объема и интенсивности тренировки и включал отдельные тренировки с большой нагрузкой.

Этапное тестирование, завершившее двухгодичный цикл исследований, выявило характер изменения показателей специальной физической подготовленности и послужило основанием для определения эффективности применения тренировочных программ с преимущественным воздействием на отдельные физические качества спортсменов.