Техника педалирования велосипедистов-шоссейников
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7На основании проведенных исследований внешних и внутренних структур можно определить эффективность техники педалирования. Для этого были получены количественные и качественные параметры. Они тесно связаны между собой и характеризуют эффективность педалирования. Рассчитать ее можно по формуле:
(3)
где Кэ — коэффициент эффективности (%);
FΣT—сумма тангенциальных усилий (кг);
FΣ1, FΣ2 — сумма результирующих усилий (кг).
Тангенциальные (полезные) усилия регистрировались с велоцепи по методике В. В. Тимошенкова (1978).
В результате расчетов коэффициент эффективности для квалифицированных велосипедистов составил 74,1%, для велосипедистов массовых разрядов — 51,6%. Необходимо отметить, что коэффициент эффективности является основным показателем для оценки техники, и в частности техники педалирования. Чем он выше, тем рациональнее техника.
Результаты исследований подтверждают данные В. В. Абросимова с соавторами (1970) о том, что круговое педалирование, которым владеют квалифицированные велосипедисты, экономичнее импульсного, свойственного велосипедистам массовых разрядов, по величине усилий, прилагаемых в цикле педалирования. Наши исследования также показали, что коэффициент эффективности у высококвалифицированных велосипедистов выше, чем у гонщиков массовых разрядов. Они подтверждают результаты исследований Г. М. Мартынова (1971).
Коэффициент эффективности позволяет тренерам вносить соответствующие коррективы в учебно-тренировочный процесс подготовки гонщиков.
Однако необходимо помнить: если коэффициент эффективности низкий, то в технике педалирования появляются ошибки. Исправлять их зрительно невозможно. Это обусловлено тем, что цикл педалирования происходит за очень короткий промежуток времени, в основном менее 1 сек. Поэтому мелкие ошибки, имеющиеся во внешней структуре движения (в основном это касается работы ног), заметить визуально трудно. Ошибки, которые имеются во внутренней структуре, т. е. распределение усилий в цикле педалирования, можно зарегистрировать только при помощи специальной аппаратуры. Поэтому как изучение техники педалирования, так и исправление ошибок должно осуществляться с помощью специальных устройств и тренажеров, разработанных для велосипедистов (Г. М. Мартынов, 1970; А. В. Марахотин, 1971; А. А. Тесленко, 1976; В. В. Тимошенков, В. Г. Половцев, 1980).
Таким образом, знание основных параметров техники педалирования и управление ими на основе применения специальных устройств и тренажеров позволит значительно повысить эффективность учебно-тренировочных занятий и сократит сроки подготовки квалифицированных велосипедистов.
В. В. Тимошенков, Минск